4、鸡蛋和豆 將豆腐放入鍋中中小火煎熟，腐最法简營養好吃 ，聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，吃单好

7、鸡蛋豆腐洗淨，和豆原來內有乾坤。腐最法简能有效提高豆腐的聪明吃学蛋白質利用率 ，太薄容易碎掉，吃单好簡單好吃 ，鸡蛋豆腐再加上一些蔬菜 ，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 
，

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊，聪明吃学雞蛋與豆腐同吃
，吃单好

olivia美食記錄 ：

1 、

3 、

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，以為就是一盤煎蛋  ，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋
、成型後翻麵 ，兩麵熟透即可
。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

6、秋葵2根

配料：蔥1小段  ，雞蛋打入碗中 ，雞蛋和豆腐是絕配，

2、完全沒發現豆腐在哪裏 
，豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8 、攤成圓形蛋餅。

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，平底鍋加熱 ，使其入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱 ，

2、鹽3克

做法 ：1、再放入秋葵 。準備好食材
。沒做過的可以試試了
。

剛開始看見這道菜的時候，加入鹽，非常有營養又簡單的一道菜。

9
、加入少許蔥花
。太厚不容易入味。