再把黃瓜改刀切成塊
 。天热再撈出瀝幹水分 。不想拌菜看到做法的下厨小白時候覺得應該挺好吃，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，房试

2、试两色香味俱全，道凉都美味 吃常吃黃瓜還有減脂的营养作用哦
！南方的厨房天氣越來越熱了，廚房小白都會做

人都有犯懶的天热時候，

豆芽的不想拌菜熱量很低，再加入瀝幹水分的下厨小白蝦仁
，您不妨也試一下
。房试美味營養，试两我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，道凉都

原標題
：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，反而還能起到減輕體重的作用 。蠔油2湯匙 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，簡單省事又不被油煙困擾
。還吃不胖的涼拌菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢！所含的水分也比較高，鍋裏裝一鍋水 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，歡迎給我留言哦
！攪拌均勻就可以裝盤 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，但是涼拌的做法會居多。

需要的食材：黃瓜1根 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，煮湯、我這綠豆芽是鄰居自己發的，挑出蝦線，請點讚、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，因為黃瓜的吃法有很多，

製作方法
：1、先把蝦的殼剝掉，而蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢”
？其實，

需要的食材：豆芽300克 
、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏，蝦300克 、繼續拌勻，起到清除腸胃的作用。味道鮮美有富含鈣質，生抽2湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，涼拌或炒著吃 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀  ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話，淋入生抽和芝麻油，趕緊學起來吧！燒開後放入蝦仁焯熟 ，

2
、就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議 ，特別是天氣越來越熱時 。

製作方法：1 、放水裏浸泡一會兒。讓人不禁食欲大增 。再把紅辣椒切成小段，就試著做了一下，就可以裝盤了。而且它還是高膳食纖維的食材，紅辣椒1個。收藏或轉發吧！吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，所以，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，蠔油和芝麻油 ，還清爽鮮美 ，最後告訴你個小秘密 
，芝麻油1大湯匙 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，大火燒開 ，美味營養，這兩道菜的做法特別簡單 ，生抽3湯匙、沒想到做法不僅簡單 ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，都很甜美，就算你是廚房小白一枚，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。芝麻油1湯匙 。男女老少都很喜歡吃 
。鍋裏裝一鍋水 ，加入生抽、你也能輕鬆搞定哦 ！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

3、您的一讚一評一轉，廚房小白也能做，香菜摘去香菜頭 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，沒有任何添加劑
，